Rituale für den Alltag 1|21 Aufstehen

Schon sehr früh habe ich verstanden, dass es sehr wichtig ist, die Dinge voller Kraft, aber vor allem mit vollem Herzen zu tun – genauso wie es uns die Natur vorlebt. Mein Großvater hat mir schon in jungen Jahren immer wieder gesagt, dass ich mit jedem neuen Atemzug aufs Neue entscheiden kann, wie ich mich fühlen möchte, man muss sich dessen nur bewusst sein.

Deshalb habe ich mich entschieden, jeden Tag mit Freude zu begrüßen und jeden Tag zu versuchen, mein Bestes zu geben. Ich habe mich entschlossen, alle unvorhersehbaren Einflüsse als Herausforderung mit der Chance zu betrachten, mich weiterzuentwickeln. Ich lasse mich überraschen, was der Tag an interessanten und neuen Dingen für mich bereithält, und gebe alles, was ich geben kann, um die Aufgaben zu meistern.

Was ich nicht tue!

• Ich denke nicht darüber nach, was heute besser wäre, ob Sonnenschein oder Regen?

• Ich überlege nicht, wie viele tausend Dinge ich heute zu erledigen habe.

• Und wenn ich Eines tue, tue ich das Eine und denke nicht an das Andere, sondern das mache ich, wenn es dann so weit ist.

• Wenn ich im Bett liege, liege ich im Bett – da hat das Büro und meine Arbeit keinen Platz!

So bin ich jederzeit im Hier und Jetzt, immer im richtigen Moment, nicht früher, nicht später, nicht morgen und nicht gestern, sondern im richtigen Moment.

Das Ritual

Was Sie dazu benötigen:

• Einen liebevollen Weckruf.

Wobei hilft Ihnen dieses Ritual?

• Die Herausforderungen des Tages mit Freude zu bewältigen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

• Morgens, vor dem Aufstehen.

Wie viel Zeit benötigen Sie für dieses Ritual?

• Ca. 5 bis 10 Minuten.

Was bringt Ihnen das Ritual für Ihr Leben?

Mit immer mehr Freude werden Sie sich auf jeden neuen Tag einlassen können. Nach geraumer Zeit werden Sie schon morgens in Ihre Kraft kommen und dadurch in der Lage sein, voll entschlossen und gestärkt die Herausforderungen des Alltags anzunehmen und sich nicht gegen diese zu stellen und sich davon zermürben lassen. Sie werden die Dinge des Lebens mit mehr Leichtigkeit nehmen und Ihre Lebensfreude wird wachsen.

So führen Sie das Ritual durch:

Machen Sie es wie die Natur, es ist ganz einfach. Lassen Sie sich liebevoll wecken – evtl. durch Vogelgezwitscher, Musik oder von einem lieben Menschen. Gut Ding will Weile haben, also nehmen Sie sich noch ein kleines bisschen Zeit, bevor Sie Ihren ganzen Körper strecken. Arme, Hände, Finger, Beine, Füße und den Rücken. Umarmen Sie sich. – Ja, Sie haben richtig gelesen, umarmen Sie sich, fühlen Sie sich und streicheln Sie sich mit Ihren Händen. Genießen Sie es richtig aus und sagen Sie sich: Wie schön es ist, dass es Sie gibt und wie schön es ist, dass Sie da sind. Begrüßen Sie den Tag, sprechen Sie mit ihm, teilen Sie ihm mit, dass Sie für seine Herausforderungen bereit sind. Sagen Sie ihm, dass Sie den Mut besitzen, sich diesen zu stellen, mit all Ihrer Kraft und Stärke, die Sie den Tag durch begleiten. Sagen Sie es in Ihren Worten. Danach danken Sie dem Schöpfer für das Vertrauen, das er in Sie hat, die Herausforderungen bewältigen zu können. Sagen Sie ihm auch, dass Sie wissen, dass Sie die Aufgaben niemals bekommen würden, wenn Sie diesen nicht gewachsen wären. Jetzt sind Sie bereit für den neuen Tag.

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