🌅 MORGENSTART – NATÜRLICH & WACH
ursprünglich von Albert (alik 089) von mir verschoben.
1. Augen auf – Dank aussprechen.
"Danke, Erde. Danke, Atem. Danke, Leben."
2. Fenster auf – frische Luft rein.
drei tiefe Atemzüge. Spür die Präsenz.
3. Barfuß auf den Boden.
Fühl die Verbindung. Erde trägt dich.
4. Ein Glas lebendiges Wasser.
Am besten mit Zitrone oder frischer Minze.
5. Stille oder Klang.
fünf Minuten nur sein – oder mit sanfter Musik, z. B. Hangdrum, Naturgeräusche, Maultrommel.
6. Etwas Grünes & Reifes essen.
Eine Feige. Ein Apfel. Ein Blatt Löwenzahn. Weniger ist mehr.
7. Lächeln – und bewusst losgehen.
Jeder Schritt ist ein Geschenk. Heute ist Jetzt.
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